الرئيسيةاليوميةالتسجيلدخولدردشة مرح
 مطلوب مراقبين ومشرفين للمنتدى فعلى كل من يجد في نفسه الكفائة لهذا المنصب فعليه أن يراسل الإدارة مع تمنياتي التوفيق للجميع لمراسلة الإدارة إضغط هنا Arrow

شاطر | 
 

 وصفة سحريه كل صباح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة مصراته
عاشق محبوب
عاشق محبوب
avatar

المشاركات : 68
عارضة الطاقة :
20 / 10020 / 100

السٌّمعَة : 15
نقاط : 179
تاريخ التسجيل : 21/02/2010

مُساهمةموضوع: وصفة سحريه كل صباح   الخميس 1 أبريل 2010 - 16:58

اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه
من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص
البدء بإيجابيه والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها
طول النهار والليل
اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى
1 مالذي يسعدني في حياتي ؟
اذا اجاب عقلك لاشي
قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟
2 من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟
3 مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه
4 مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟
5 مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟
واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :
بسم الله
اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لاشريك له واليه النشور
اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده
سأكون سعيدا هذا اليوم
سأعيش دقائق يومي
سأواجه المخاوف واتشجع
سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك
سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه
لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح
سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه
ساساعاد شخص دون معرفته
سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه
لن اكترث بالأمور الصغيره
سوف ابالغ للناس بالمديح
سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه
ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه
سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه
ليس هناك مايخيف
القدر خير مطمئن
القدر صديقي
ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها
ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذاننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش
لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات
بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات
تمرين
اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك

الان اغمض عينيك

حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها

حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك

والآن افتح عينيك


هل ذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر
انت ماتفكر
الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك
ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح
اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم
سعيد في صباحك سعيد كل يومك
استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله
لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج
بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح

¸.•°°°·.¸.•°°°·.¸.•°°°·.¸.•° توقيع العضو °°·.¸.•°°°·.¸.•°°°·.¸.•°°°·.¸

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
๑۩ Romantic ۩๑
الــمدير الــعــــام
الــمدير الــعــــام
avatar

المشاركات : 114
العمر : 32
عارضة الطاقة :
85 / 10085 / 100

السٌّمعَة : 14
نقاط : 197
تاريخ التسجيل : 10/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: وصفة سحريه كل صباح   السبت 3 أبريل 2010 - 11:56

إن شاء الله ربي يحفظك ويهنيك
ويجعله ربي في ميزان حسناتك ويحفضك لينا
وفي إنتضار المزين من هذه الوصفات
تقبلي خالص ودي وإحترامي
تحياتي

¸.•°°°·.¸.•°°°·.¸.•°°°·.¸.•° توقيع العضو °°·.¸.•°°°·.¸.•°°°·.¸.•°°°·.¸

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة مصراته
عاشق محبوب
عاشق محبوب
avatar

المشاركات : 68
عارضة الطاقة :
20 / 10020 / 100

السٌّمعَة : 15
نقاط : 179
تاريخ التسجيل : 21/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: وصفة سحريه كل صباح   السبت 3 أبريل 2010 - 17:31

تي مشكورررررررررررررررررررر وبارك الله فيك حت انت

بس توا عارف جو البيخ متع الامتحانات بعد يكملو توا نكسد في المنتدي ان شاءالله

¸.•°°°·.¸.•°°°·.¸.•°°°·.¸.•° توقيع العضو °°·.¸.•°°°·.¸.•°°°·.¸.•°°°·.¸

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفة سحريه كل صباح
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
°°·.¸.•° مـنتـديات عشــاق لــيبيــا يرحــب بكـم °·.¸.•°° :: ღ ღ ღ عشاق الأقسام العامة ღ ღ ღ :: الحوار العام-
انتقل الى:  
مقياس الحب
الساعة الأن

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
๑۩ Romantic ۩๑ - 114
 
القناص - 79
 
عاشقة مصراته - 68
 
sweet sara - 60
 
المتفائل2012 - 41
 
سيسو الدلوعة - 36
 
mohamad el aissaoui - 30
 
ملاك الحزن - 26
 
المارد - 23
 
صلوحة - 18
 
حفظ الحقوق
جميع الحقوق محفوظة لـ °°·.¸.•° مـنتـديات عشــاق لــيبيــا °·.¸.•°° phpBB2 حقوق الطبع والنشر©2010 - 2009